ダイエットしてます。

ダイエット現在進行形です。

順調です。

開始から3週間で4キロ落ちました。

僕のやり方

１．無理をしない（ストイックになりすぎない）

２．週1回は、カロリーを無視した食事（暴飲暴食）をする（ストレスをためない為）

３．万歩計を付けて、極力歩くようにする

４．岡田斗司夫さんのように毎日の食事を記録して摂取カロリーを把握する

５．夜は、間食しない

こんな感じでやってたら、食べる物を制限するつもりは無いのですが、

つい食べる物が低カロリー志向に変わってきました。

で、なんか体重も落ちてきて、おなかも苦しくなくなりました。

あとは、妻の献立（低カロリーで腹持ちする）という最大の協力者がメインだと思います。

Keep on going!!

　　　　　　　　がんばりまっす！